Über mich

Der sicherste und schnellste Weg krank zu werden, ist die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Ich bin Julia, 41 Jahre alt und Mama von zwei wunderbaren Töchtern. Mein Yoga Weg begann vor ca. 12 Jahren. Ich war Hauptberuflich in der Automobilindustrie tätig. Es war ein sehr stressiger Job, ich stand dort immer häufiger unter hohem Druck, darüber hinaus setzte ich mich selbst unter Druck. Dies brachte mich immer häufiger an meine Grenzen. Ich nahm alles so hin, denn es war ja ein sicherer und vor allem gut bezahlter Job, und das ist es was andere mir eingeredet haben. Somit blieb ich und machte weiter wie bisher, ich erfüllte die Erwartungen der anderen, im tiefsten Inneren wusste ich aber, dass ich gegen mich selbst arbeitete.

Das Resultat war, dass ich anfing an Depressionen und Panikattacken zu leiden. Ich wusste, die Zeit ist reif, mir externe Hilfe zu suchen, ich suchte mir ärztliche Hilfe und fing langsam mit Yoga an.

Yoga hat mir wieder die Tür zu mir geöffnet, die ich mir selbst verschlossen hatte. Ich fand den Zugang zu mir Selbst. Durch die ärztliche Hilfe, das Vertiefen der Yogapraxis und dem achtsameren Umgang mit mir selbst, verschwanden die Depressionen und Panikattacken für einige Jahre.

Durch die stetige Yogapraxis wurde mir immer deutlicher, was wirklich wichtig für mich in meinem Leben ist. Ich lernte mehr und mehr auf die Signale meines Körpers und meiner Psyche zu achten. Als sich die ersten Anzeichen von Ängsten und Depressionen wieder anschlichen, war ich schlauer und reagierte schneller. Ich fasste den Entschluss meinen alten Job aufzugeben.

Rückblickend ist mir klar geworden, dass ich mich viele Jahre selbst sabotiert habe. Ich habe gegen mich, meinen Körper, meine Psyche und meine Seele gearbeitet und nicht auf mein Inneres gehört, sondern das getan was von mir erwartet wurde.

Ich bin Meisterin in Selbstsabotage gewesen und auch Meisterin darin geworden Selbstsabotage zu besiegen. Mir ist deutlich geworden, dass ich einfache und klare Wege gefunden habe gegen Selbstsabotage zu arbeiten. Ich habe Tools und kleine Rituale entwickelt um wieder für mich zu arbeiten und nicht gegen mich!

Ich bin Deine Trainerin, Dein Coach wenn Du Dich über das Thema Selbstsabotage informieren möchtest, Selbstsabotage vorbeugen oder Selbstsabotage bekämpfen möchtest. Ich zeige Dir den Weg zu mehr Selbstfürsorge statt Selbstsabotage!

Meine Yoga Ausbildungen/Weiterbildungen/Zertifikate:

Meine Yoga Ausbildungen/

Weiterbildungen/Zertifikate:

• Oktober 2011 – Juni 2014 Ausbildung zur „TriYoga® Lehrerin“ (500 Stunden nach Yoga Alliance® Standard) bei Beate Bleif
• November 2015 Fortbildung „Pränatal- Yoga“ bei Beate Bleif
• April 2018 Fortbildung „Mami-Baby-Yoga“ bei Beate Bleif
• Januar 2020 Ausbildung zum „Kinder-Entspannungstrainer“ an der Akademie für Sport und Gesundheit
• November 2020 Workshop „Yoga mit Kindern“ bei Susanne Eichinger
• März 2021 Weiterbildung „Yoga im Seniorenalter“ bei Silke Wagner
• März – Mai 2021 Fortbildung „Yoga für Menschen mit körperlichen Behinderungen“ Kundalini Yoga bei Antje Kuwert
• Juni 2021 Fortbildung „Erschöpfung, kalte Depression, Burnout, Wege aus der Depression“  bei Antje Kuwert